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认知行为治疗的基本技术
在认知行为治疗中,可采用许多认知干预技术和行为矫正技术,下面分别介绍.
（一）一些常用的认知技术 |
| 1.认识自动思维 |
| 在激发事件与消极情感反应之间存在着一些思想活动,可以是消极的自我陈述或是心理想象。例如,某患者看到狗便产生恐惧,在看到狗与巩惧反应之间他有一个想法是这狗会咬我,还可能有狗咬人的恐怖的想象。患者通常未意识到这部分习惯的思维活动,称为"自动思维"。治疗可用Ellis的ABC理论说明激发事件与反应之间有信念或思维活动B的影响作用,帮助患者认识自动思维的存在和影响。 |
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