记得文静在网上向我咨询关于婚姻家庭的心理问题。她说：我正在准备进行职称的考试，可就是看不进书去，一拿起书本，就想起一个男人，他不是我的老公，别人的丈夫，是一个有妇之夫。我要考试了，时间很紧我该怎么办？
　　为其进行心理分析，首先要明确三个问题，第一你是一个什么样的人，比如性格、认知、自我的判断。第二你为什么要思念他，换句话说他那个地方让你思念。第三你的丈夫怎么样。其实有这样的心理问题，经验和感觉初步判断和她讲的叙述基本一致。文静是一个本分老实而且传统的年轻女性， 要强上进。至于为什么思念别人的老公，只因曾经在一起工作过，是一个能说会道讨人喜欢的男人而已。另外文静对自己的老公并不满意，主要是老公上进心不够。
　　对于这样的心理问题，从婚姻家庭的角度出发，毛病主要出在应该在老公得到的精神寄托没有得到，夫妻之间出现了反差，恰巧被别人有空子可钻。因为她不是水性杨花放荡不羁的女人，对家庭有着美好的憧憬，所以也才会有心理问题，自己的内心感到苦闷，才会思念别人的老公。如果她抱有无所谓的态度，就不会痛苦和矛盾，也无所谓自己干什么事情。
　　从目前他们的婚姻来看，还尚属匹配，平衡尚未打破，只是她心中的有一个结家庭婚姻中确实存在一些实际问题，解开心中的结和教给解决问题的办法，她自然就会豁然开朗，心情也会舒畅起来。如果不是夫妻一方或双方存在做人本质的问题，都有维持家庭的愿望，那么文静应该帮助自己的老公提高，放弃对别人的留恋和思念，以理智对待婚姻和家庭 。一是厌恶法。世上没有十全十美的人，人人都有优点和缺点，只是你怎么看待的问题。如果用老公的缺点去和情人的优点相比较，自然是越想越不如意，越比越痛苦。能说会道、善解人意，在生活中有究竟占多大的比重，而家庭中老公又要承担多大的责任。其实，情人只不过如此，往往是一叶障目，不识对方的真面目。反向思维，一个有妻子儿女的男人，红杏出墙，他对家庭都没有责任，对别人的妻子又有什么责任？有些人只不过是受当前社会大环境的影响，追求婚外情所谓的时尚。用厌恶的办法，造成从心理上来讨厌，放弃思念和留恋。二是转移法。放弃对一个人的感情是件不容易的事情，需要从心理和观念上作出努力。可以采用感情转移的办法减少思恋。如把感情转到孩子身上，同时尽量想办法把感情向丈夫转移。多思考其他的问题，或参加集体的活动，多参加一些学习班，把自己的时间安排的满满的，要控制自己的感情，要委婉的拒绝对方的沟联。也可一家人外出旅游，不要给自己留出单独思念或是接触的机会。三是锻炼法。如果难于控制自己的思念或情感，可用锻炼的办法改变当前心境。锻炼的好处可以忘掉当前思考的事情，对郁闷的心情得到宣泄。锻炼以有氧运动为好，适宜快走、慢跑、爬山、扭秧歌等，如允许可以几个人一起运动，边锻炼边聊天，转移思绪的效果最好。如果只有一个人锻炼，可加大运动量的方法，周围环境允许，也可宣泄自己的情绪，通过大喊大叫、用力唱歌等，发泄自己压抑的心情。四是交流法。自己对控制感情效果不佳，可以采取倾听倾诉的办法来解决。找明白的亲人，向他们进行倾诉，心中的苦水全部倒出，不良的心境一吐为快；向亲人倾诉会得到他们的关心和帮助，进行交流还会改变自己的观念和心情；如没有合适的亲人，也可以求助心理咨询人员的指导，让他们给与专业的心理咨询帮助，经过心理咨询师的心理疏导，更有益于自己对问题的正确认识；最主要的还是夫妻交流，通过沟通与交流，夫妻间能相互了解所思所想，互相知道生活的艰难和压力，真正做到相互体谅对方。夫妻间共同生活要相互的磨合、适应和包容，对成就小的一方，另一方也要多鼓励和帮助，以夫妻共同的进步来求的家庭的美满。