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单恋怎么办

　　
　　小文，26岁，文员
　　我今年26岁，一直暗恋一个男生，４年前他曾是我的培训老师，从第一次看到他起我就已经喜欢上他．因为当时我的年纪小，而且他也有出国的打算，所以我只是把这份感情深藏在心里．他是个性格温和，努力上进的男生，他是英语老师，英语好也很正常，但令我意外的是他中文功底也非常不错．这让我更加欣赏他了．从那里起我就告诉自己也要和他一样能说非常流利的英语，正因为受了他的影响，我慢慢地爱上了英语这门语言，经过一段时间的努力，我真的能说一口流利的英语．就这样过了一年多我认识了另一位男孩子，他也是英语老师，我想大概是出于职业的原因，我开始了和他的交往，但那段感情很快告终，因为我知道他不是我喜欢的类型，他们虽然同样的职业，但个性上实在差太远了．
　　去年无意和在网上和以前培训班的女老师聊天，得知我喜欢的那个他其实并没有出国，因为家里的一些原因他放弃了出国，现在仍然留在上海教书，只是换了一个学校．我想方设法拿到了他的邮件地址，我发了好几封邮件给他（当然包括对他表白的邮件），但他从没回复过我，当时我猜可能是他有女朋友才会这样，后来也没有再怎么打扰他.
　　过了几个月我无意中在网上看到了他发布的交友信息，虽然他没有用真名，但我一看他的资料就知道一定是他，他想找一个善良热心和他有共同爱好的女朋友，当时我真的很高兴，我觉得他要找的人就是我嘛，所以马上发了信给他，我觉得这就是上天给我的机会，但另我意外的是，这次结果和上次一样，他仍然对我信视而不见．
　　虽然很多次说服自己，还是放弃他吧！你们大概真的没有缘分．找一个和他个性完全不一样的男生，投入新的感情来就可以忘记他，但我发现我只对和他有相同特质的人才有好感，如果是完全不一样个性的人，真的很难让我对那个人有感觉。
　　每次当我决定要忘记他时，心里总会有另一个声音在说，＂你真的甘心吗，他们没有正式见过，说不定你们并非不可能＂．我知道自己真的很想约他，可我另一方面我又担心什自己再被拒绝，就这样一天拖一天，我始终没有勇气打电话给他。
　　前几个月的四川地震，让我突然意识到，人类真的很渺小，明天会发生什么事情谁都无法预料．我终于鼓足勇气发条短信给他，想邀请他一起吃一顿晚餐，另我意外的是我马上收到了他的回复，他说＂我已经有女朋友，请不要再打扰我，否则我会报警＂我当时真的又好气又好笑，没想到发一条短信给他竟然到要报警了，我真的无语了．想想自己条件也不差，怎么脑子就转不过弯来，为什么偏偏忘记不了他？我真的好恨我自己，平时灵牙利齿的我怎么遇到他就一句说也不出来了呢．　　我现在真的不知道应该怎么办
　　爱家情感顾问点评：
　　在我们的潜意识中，都有一副对未来另一半所描绘的图像，正是因为这幅图像使我们容易被某系人吸引，我们会自动拿这些人和我们脑海里存在的图像比较，我们内在的潜意识会自动淘汰那些条件不符的人，然后指示我们去追求少数几个符合条件的人。所以当我们看到那个符合我们内心图像的那个人的时候，我们就会被强烈的吸引，有一种就是他的感觉。只是，我们找到这个近乎完美的理想对象，他未必认为我们很理想。而我们会对同一类型的人动情也是因为这个原因，正是因为他们都符合我们的心理图像，所以我们才会注意这样的人，这并不是爱对方很深，才非要找这样的人补偿，而是本身就是这样的人才会吸引我们的注意力。
　　在暗恋的情感中，因为我们很看重对方，所以就会对对方的只字片语，一颦一笑非常留意，甚至觉得对方就是对我们有情，其实这只不过是因为我们爱慕对方，在急切的想得到对方的这种心理的支配下，只选择了自己主观需要的轨道来解释，造成对对方认知的偏差。
　　爱家情感顾问建议：
　　小文的面对这次没有结果的单恋，我们可以选择运用心理贬值的方法来调节自己的心情。
　　“心理贬值法”是由美国心理学家舒尔茨在1981年提出的。其含义是：将令自己感到拘束，不快，或者难以前进的事情，因素，习惯等，在心理上降低期重要性和价值。
　　小文可以让自己多想想对方的缺点，比如说，他长了一个塌鼻子，嘴巴太厚，皮肤太粗，人太懒散------。多认识一些更优秀的男孩子，让自己明白出色的男孩子有很多，而让自己心动的人未必就是最好最适合自己的那个。生活中有许多事情就是这样，某些东西，由于人们对它的态度不同，其价值也就不同。自己认为原本了不得的东西，如金钱，外貌，学历，家庭出身等，一旦给自己带来的是忧愁，就应该让它在自我的心理中贬值，降低它在心中的地位，摆脱对它的依恋。这样，忧愁消除了，就能心境轻松，快乐地投入生活，享受人生的美妙。